Lai spēlētu handbolu, jums būs nepieciešama slēgta telpa, vārti un noteikta izmēra bumba. Bumbu var mest, grūst, sist ar jebkuru ķermeņa daļu, izņemot kāju zem ceļa. Spēles mērķis ir iemest bumbu pretinieku vārtos.
Nepieciešams
istaba, vārti, handbola bumba
Instrukcijas
1. solis
Saliec divas komandas, kurās ir ne vairāk kā 14 cilvēki.
2. solis
Nosūtiet laukumā 7 cilvēkus no katras komandas.
3. solis
Iemet bumbu pretinieku vārtos, cenšoties nepārkāpt pāri sešu metru zonas līnijai pie vārtiem. Tajā pašā laikā met, ķer, sit, piespied bumbu, izmantojot rokas, galvu, ķermeni, kā arī gurnus un ceļus.
4. solis
Vārtsargam ir jāaizstāv vārti, sitot bumbu ar jebkuru ķermeņa daļu, pārvietojoties vārtu laukumā vai atstājot to, lai tieši piedalītos spēlē.
5. solis
Spēle notiek divos puslaikos, kuru ilgums ir pusstunda. Pārtraukums starp puslaikiem ilgst 10 minūtes.
6. solis
Rokasbumbas spēlei tiek izvēlēta telpa 40x20 m un kā inventārs - vārti ar izmēriem 3x2 m un bumba ar diametru 54-60 cm, kas sver 325-475 g (apakšējā robeža paredzēta sievietēm, augšējā robeža ir vīriešiem).
7. solis
Handbolā neizšķiras. Ja rezultāts ir vienāds, tiesnesis piešķir papildu puslaiku vai sodu 5 metienu veidā pa vārtiem no 7 m attāluma. Jūs varat turēt bumbu tikai trīs sekundes. Tikai trīs soļus drīkst palaist ar bumbu.
